ベジファースト。

相棒のダイエット作戦継続中。
食事の始めにお野菜を食べるといいというのは知っていたけど、昨日、朝のニュースでその特集があって「ベジファースト」の効用を懇切に説明してたので、な〜〜るほど、というわけで今朝から実行。海藻も入れてよりヘルシーに。…にしても、てんこもりだ。
うつわは山口利枝ちゃんの可愛い白磁しのぎ鉢だけど、ごめんなさい。こんな使い方で。




冷凍庫に残ってた三枚おろしのアジは、ほんとはアジフライにしようと思っていたのだけど、揚げ物禁止中だからショウガ醤油につけてグリル焼き。な〜〜んて気を使って作ったのだけど、ごはん好きの相棒は納豆だけでごはんを食べ終わってしまい、2杯目を我慢して、アジだけぼそぼそ食べていた。納豆のある日は、サラダと納豆だけにしようかな。。それもなあ〜。




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